女性过量饮用茶多酚对身体影响不小，小心让你患病

很多女性对茶多酚并不陌生，茶多酚是茶叶中的多酚类物质，又称茶青或茶单宁。它们具有很大的保健功能，如抗氧化、抗辐射、促进消化、抗菌、保质、防流失等，尤其适合女性食用。它们可以抗衰老，是天然的美容剂。但是，虽然保健功能丰富多样，但饮用时一定要注意用量。如果用量过多，对女性身体会有一些影响，一定要了解。

茶多酚对女性健康的危害

茶多酚来自茶叶，因为是天然物质的提取物，不会对人体产生副作用，对女性的好处最大。但是女性在喝茶多酚的时候，一定要注意饮用，这样才能保证不会影响身体健康。但是如果喝多了，会对女性健康造成以下危害。

1.会导致失眠。

关于茶的常识，我们肯定知道茶喝多了会失眠。而茶多酚这类物质是来源于茶叶的，所以有些女性通过喝茶摄入茶多酚可能会引起失眠，对身心健康不利。

2.对胃有影响。

事实上，茶多酚可以促进胃的新陈代谢，但如果大量摄入，会过度增加胃的代谢能力，不利于食物的消化，反而会损伤肠道黏膜，导致营养缺乏，不利于健康。

3.它会导致贫血。

茶多酚会影响铁的吸收，长期食用，或者大量食用，会影响铁的吸收，从而增加贫血的几率，尤其是经期女性，不要吃。

据研究，目前茶多酚的安全食用量是不超过0.242g，这样就不会对你的身体有害了。当然，如果直接泡茶，你杯中的茶多酚含量会低于0.005g建议喝茶时不要讲究茶多酚的多少，最好不要在睡前喝，否则会导致失眠，毫无益处。

女性食用茶多酚的注意事项

茶多酚对女性有很多好处，如延缓衰老、护肤、提高免疫力等。，而且它们还能防癌、防心血管疾病、防辐射。它们的综合作用很强，但是茶多酚一定要正确食用。必须谨记以下注意事项。

1.营养缺乏的人千万不要吃。如前所述，茶多酚会增加代谢能力，促进胃肠蠕动。但是营养缺乏的人吃，可能会导致吃的食物。如果营养还没有被吸收，就被排出体外，加重不良影响；

2.一定要注意茶多酚的用量。安全剂量上面已经提到了。喝多了会失眠贫血；

3.睡前不要吃茶多酚，否则会导致失眠；女性经期应避免摄入茶多酚，经期会贫血，茶多酚会加重贫血；

4.茶多酚会刺激胃酸的分泌，所以胃溃疡患者一定不能服用茶多酚或茶叶，否则可能会加重病情；

5.建议你最好饭后服用，因为过量食用茶多酚会对肝脏造成损害。

以上就是关于茶多酚对身体的危害、作用以及相关注意事项。我们需要知道那里。虽然茶多酚对身体有很多好处，但是我们也不能忽视正确的用法和用量，这样才能保证对身体有益，需要我们正确的认识和对待。