​如何预防腰椎间盘突出症
 

    健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天！

　　问：腰椎间盘突出症的发病机理是什么?

　　答：腰椎间盘突出症的发病机理是腰椎间盘发生退行性变以后，在外力的作用下，纤维环破裂，导致髓核突出，压迫到神经根，引起腰痛、腿麻、坐骨神经痛等症状。腰椎间盘突出症反复发作，会发生椎管狭窄等继发性病变。

　　问：腰椎间盘突出症有哪些表现?

　　答：腰椎间盘突出症的临床表现有：

　　1.腰痛，伴有一侧或双侧下肢放射痛，咳嗽或用力大小便时可使疼痛加重，卧床休息可减轻症状;

　　2.一侧或双侧下肢麻木，多与前者伴发;

　　3.间歇性跛行;

　　4.腰部僵直，生理前凸消失或腰椎侧弯;

　　5.腰部有压痛，且疼痛向下肢放射;

　　6.患者仰卧时，将患膝伸直后向上抬举，抬举角度低于健侧。

　　问：腰椎间盘突出症的主要伴发症状有哪些?

　　答：腰椎间盘突出症的主要伴发症状有坐骨神经痛、椎管狭窄、腰椎骨质增生、腰肌劳损等。

　　问：腰椎间盘突出症的治疗方法有哪些?

　　答：腰椎间盘突出症的治疗方法包括药物疗法、物理疗法和手术疗法等。

　　问：如何预防腰椎间盘突出症?

　　答：平时应注意站姿、坐姿、劳动姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯;加强锻炼，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用